Als ik voorzichtig kijk, de Nazuna bloeit in de heg! Een haiku van Basho. Een meditatief gedicht. Je moet weten dat de nazuna een nietszeggend bloempje is, maar Basho Ziet de Bloem zoals die is, zonder de context die wij over elk fenomeen draperen. Wij vergelijken alles, omdat dat onze staat van bewustzijn is, Basho ziet de naakte werkelijkheid. Zoals alleen een mysticus kan. Deze haiku geeft aan wat meditatief bewustzijn is en kan zijn.

Deze haiku is van de verlichte meester Basho, en het mooiste commentaar op deze Haiku is dat van Osho. 

Om wakend tussen de dromers te leren leven, om de Boeddha te citeren in de Dhammapada, is de gang naar de waarnemer de geeigende gang. De Dhammapada is eigenlijk de enige echte tekst over innerlijke psychologie.

Een goede vriend van mij, die ook medewerker van IOCOB is, studeert psychologie. Boeiend om te zien dat geen van de boeken en teksten die hij moet bestuderen ook maar een Jota inhoud bevat, gemeten naar de oneindige rijkdom op het vlak van de zelfkennis die de Dhammapada bezit. Centraal in zelfkennis zou eigenlijk het inzicht moeten zijn dat wij allen slaaf zijn van onze gedachten en gewoonten, en dat we ons hele leven dromen. Verblind door onze conditioneringen bezitten we geen enkele oorspronkelijke gedachte. Kijk maar eens diep in je eigen geest. Alles wat je daar vindt, zijn oprispingen van je ouders, vrienden en leraren. Of, zoals de Zen-leraren het wel verwoorden: je bent je eigen oorspronkelijke gezicht vergeten. In de Dhammapada vinden we de meest pure tekst op het gebied van de zelfkennis, de Echte Psychologie.

Op de site van IOCOB onder de meditatie kunt u een aantal filmpjes vinden om te oefenen in mindfulness, in aandachtscultivering, zoals het soms ook genoemd wordt. Of in tegenwoordigheid van geest. Tegenwoordigheid van geest geeft naar onze mening het beste weer waar het om gaat! 

'Managers die mediteren hebben meer oog voor hun omgeving’ , kopte de NRC al enkele jaren in. En in Elsevier stond in datzelfde jaar: 'Meditatie roept bij menigeen associaties op met zweverigheid en een wereld vol zelfgebreide truien. Maar zelfs in het bedrijfsleven - Amerika voorop - wordt meditatie tegenwoordig in gezet als middel tegen stress.Vanuit rust kan je beter creëren.

Meditatietechnieken en oefeningen uit de meer dynamische bewegingsmeditatie, de Qigong, kunnen managers in bedrijven helpen creatiever te worden en stress op de werkvloer te verminderen.

We kennen onszelf niet. Het kabinet valt en grote ego's botsen weer eens. Over een vrij zinloos item, ver van ons land. Als de heren politici zoch eens minder door testosteron en het Ego zouden laten leiden en daarvoor in de plaats de woorden van de Boeddha uit de Dhammapada tot zich zouden nemen. We kennen onszelf niet, de hele dag cirkelen er zinloze gedachten in onze bol rond, en we kunnen die geen eens stoppen...Wat een slaaf zijn we van onze inpulsen. IOCOB gaat meer aandacht geven aan de essentie van meditatie, de enige echte psychologie. Lees in de onderstaande artikelen verder! Als iedereen de essentie van de Dhammapada ter harte zou nemen, zou ieders leven transformeren! En zou het kabinet gewoon door kunnen regeren!

We zijn wie we denken...

En alles wat we zijn ontstaat in ons denken,

Met onze gedachten maken we de wereld,

streef daarom naar de lege geest, de gedachteloze staat die alles omvat,

en alles omvattend is, en uw leven zal transformeren! 

Mindfulness is inmiddels een van de meest onderzochte richtingen die zich ontwikkelde in het Westen op basis van meditatieve inzichten van grote meditatieleraren uit het Oosten. Sri Ramana's benadering via de weg van het vragen, het vragen naar 'Wie ben ik?, is een voorbeeld van de weg naar inzicht (Jnana marga). Deze visie is niet-dualistisch en wordt ook wel omschreven met de term Advaita Vedanta.  

Ramana Maharshi is een van de grote meesters uit de Advaita. Hij leert ons dat de meest directe weg naar de verlichting, of naar het Kennen, de weg is via de vraag 'Wie ben ik". Ramana Maharshi geeft aan dat dit het directe pad is naar onze wezenskern, om het zo eens uit te drukken. En de inzichten die daar bestaan kunnen met de Indiaase term Shunyata het best omschreven worden. Het onderdompelen in de bron van Aanwezig Zijn is Mindfulness met een hoofdletter. Het is het openen van de poort naar het binnenste van de tempel, om een mooie metafoor te gebruiken.

Klaar voor een kwantumjump in je bewustzijn? Let op!

"You impose limits to your true nature of infinite being, then, you get displeased to be only a limited creature, then you begin spiritual practices to transcend these non-existing limits.

But if you are practice itself implies the existence of these limits, how could they allow you to transcend them?"

Een citaat van een van de grootste Advaita adepten, Ramana Maharshi. Wat staat hier?

Een korte inleiding in en van een van de grootste denkers van de vorige eeuw: UG Krishnamurti, niet te verwarren met J. Krishnamurti.

Meditatie is Goed voor U! Dat is inmiddels duidelijk geworden door erg veel verschillende studies. In 2008 is er weer heel veel onderzoek gedaan naar de waarde van meditatie voor de geneeskunde. Dat willen we aan het einde van dit jaar toch wel even communiceren.

Studies met moderne beeldvormende technieken zoals de MRI hebben laten zien dat meditatie een diep en blijvend effect kan hebben op ons zijn en ons zenuwstelsel. Er zijn bijna 800 publicaties uit 2008 te vinden over meditatie in de grootste medische database die we hebben, Pubmed. Dat is niet niks. In steeds meer deelgebieden van de geneeskunde wordt de waarde van meditatie voor patienten ontdekt en herontdekt. En ook dokters en andere werkers in de gezondheidszorg ontdekken de waarde van meditatie als stress-reducerende techniek in het turbulente medische werk. In het congres over Gezondheidszorg, meer dan techniek, dat in het KNMG-gebouw eind 2008 gehouden werd, deden honderden medische specialisten mee aan 3 verschillende meditatie -technieken, om de waarde ervan aan den lijve te ontdekken. Een bijzonder resultaat binnen onze vaderlandse geneeskunde, die zo gepolariseerd is tussen regulier en alternatief.

Een nieuwe mindfulness oefening vanuit het perspectief van de watcher on the hilll....van IOCOB:

Zelfobservatie zonder enig oordeel is de basis van alle meditatie vormen. Deze video helpt om totaal in de zelfobserverende modus van zijn te komen. het is deze staat die door Gurdjieff zelf-herinnering genoemd. Ontspan en luister naar deze video. Zelf observatie is ook de basis van de mindfulness.

Altijd al willen weten waarom een mediterende monnik niet schrikt als je plotseling in je handen klapt? Nu, de wetenschap kan die vraag eindelijk beantwoorden. Bepaalde meditatie vormen verhogen namelijk de rust en de efficientie van de hersenwerking. Meditatie maakt dus ook 'slimmer'. Dit wetenschappelijke gegeven is niet erg bekend.