Emotional Freedom Techniques (EFT) zijn behandelingen die de laatste 25 jaar ontwikkeld zijn vanuit de Chinese meridiaan-theorie om psychologische problemen zoals angsten en fobieen te behandelen. In principe berust de behandeling op het uitspreken van een zogenaamde affirmatieve zin, gevolgd door het bekloppen van een serie acupunctuurpunten. Tegenwoordig bestaan er vele uitgebreide varianten, die niet zo geloofwaardig zijn.
Affirmatie erbij
Een voorbeeld van een dergelijke affirmatie is: "ondanks dat ik angst heb voor hoge plekken, houd ik van mezelf en accepteer ik mezelf volledig."
In 2003 werd deze techniek getoetst in een diermodel voor angst, en de resultaten waren interessant, bij dieren werkte het bekloppen van meridiaanpunten duidelijk stressverminderend. Veel klinische studies die de veiligheid en de effectiviteit van deze techniek evalueren zijn echter niet bekend.
De zogenaamde ATTRACTOR FIELD TECHNIQUES (AFT) zijn een moderne variant van de EFT. Hierbij wordt gebruik gemaakt van 23 acupunctuurpunten die geklopt moeten worden in een specifieke volgorde. Ook de hoeveelheid kloppen is per ziekte verschillend. Ook hier vinden we veel claims en geen ondersteunend onderzoek. Vandaar een oranje licht voor deze technieken. In ieder geval zijn de technieken veilig, mits ze niet in de plaats van reguliere behandelvormen komen. Met acupunctuur hebben de technieken weinig te maken.
Er is weinig onderzoek gedaan naar deze technieken. Vermoedelijk behoren ze meer tot het domein van de zelf-hypnotherapie. Hypnotherapie is, ondanks recente uitspraken van de secretaris van de Vereniging tegen de Kwakzalverij, genoegzaam onderzocht en gebleken effectief te zijnbhij een heel aantal aandoeningen.
Vandaar een oranje stoplicht voor de EFT.
Bronnen
Wat is EFT en hoe werkt het?
Wells S, Polglase K, Andrews HB, Carrington P, Baker AH. Evaluation of a meridian-based intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), for reducing specific phobias of small animals. J Clin Psychol. 2003 Sep;59(9):943-66.
Swingle, P., Pulos, L., & Swingle, M. (May, 2000). Effects of a meridian-based therapy, EFT, on symptoms of PTSD in auto accident victims. Paper presented at the annual meeting of the Association for Comprehensive Energy Psychology, Las Vegas, NV.
|