Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Home > Andere behandelwijzen > Meditatie

Meditatie

Meditatie kan een grote hulp zijn bij uiteenlopende ziektes. Sinds enkele jaren wordt er steeds meer aandacht geschonken aan meditatie, of zoals het ook wel aangeduid wordt mindfulness. Meditatie en midfulness bij chronische ziekten, zowel lichamelijke als psychiatrische. In deze sectie van de IOCOB website vindt u een voor u samengestelde selectie van artikelen die we schreven op dit gebied. Van de mystieke tekst Het geheim van de Gouden Bloem tot en met het moderne onderzoek naar de effecten van meditatie op allerlei fysiologische parameters en ziekte symptomen. Aarzel niet en gebruik de fora voor discussie en aanvullingen!

Comeditatie voor stervenden

We weten niet goed hoe om te gaan met een sterfbed van een naaste. We zijn zelf verward, verdrietig, angstig, en de stervende persoon ondergaat een proces dat we geen van allen begrijpen, noch kunnen invoelen. Om stervenden te helpen te komen in een ontspannen, heldere, serene staat van zijn is de comeditatie ontwikkeld. Deze vorm van meditatie voor twee kan ook toegepast worden bij ernstig zieken en angstige patienten. De basis van de comeditatie ligt in Tibet, waar men de invloed van het ademen op de geest als geen ander doorvorst heeft. Niemand in Nederland heeft echter ooit van deze methode gehoord, vandaar dat IOCOB er aandacht aan besteedt.

Lees meer...

Gate, Gate, Paragate hartsutra mantra

Gate, gate, Paragate mantra is een van de oudste mantra’s die op verschillende wijze gezongen kan worden. De woorden van de mantra corresponderen volgens overleveringen met de diverse chacra’s en het zingen van de mantra op een speciaal metrum is weldadig voor lichaam en ziel, aldus ervaringsdeskundigen. Het zingen of reciteren van deze mantra is een vorm van mediteren, die tot diepe rust kan leiden. De kern van de mantra is de hart sutra, een van de belangrijkste geschriften uit het boeddhisme. 

Lees meer...

Meditatief chanten

Chanten is een vorm van meditatie. Een langere tijd in een kadans van de adem dezelfde tonen zingen, liefst op een lange uitademing. Een van de meest makkelijke wijze van chanten is om na een diepe, langzame inademing op de uitademing een toon te laten horen, liefst zo diep mogelijk, en dan in je eigen lijf voelen waar het resoneert. In deze zin is chanten een bijzondere variant van mindfulness. Mindfulness of meditatie.

Lees meer...

Het IOCOB mindfulness programma

mindfullness_programma.jpgOp de site van IOCOB onder de meditatie kunt u een aantal filmpjes vinden om te oefenen in mindfulness, in aandachtscultivering, zoals het soms ook genoemd wordt. Of in tegenwoordigheid van geest. Tegenwoordigheid van geest geeft naar onze mening het beste weer waar het om gaat! 

Lees meer...

Het Geheim van de Gouden Bloem

bloem2.jpgUit de Taoistische geschriften is aan ons nagelaten het Geheim van de Gouden Bloem. Een heel speciale meditatie tekst, die een kern element van mindfulness laat zien, zoals de Chinese meditatie meesters dat ontwikkeld hebben. We worden voortdurend bekogeld door prikkels van buiten, die ons bewustzijn bezig houden. Met als gevolg en onophoudelijke stroom van wensen, angsten, verlangens, emoties, gedachten, kortom het is in ons bewustzijn een soort van kermis. En de oude Meesters wisten hoe de leegte te bereiken…Laten we eens ons laven aan de bron!

Lees meer...

Minder Roest met Meditatie!

We kunnen het allemaal aan den lijve voelen. Maar nu is het zelfs tot op gen niveau bewezen. Meditatie heeft heilzame invloed tot op gen niveau, en is tegengif voor de stress reacties in het lichaam. In de maand Juli in het bijzondere tijdschrift Plos. De ontspanningsreactie van het lichaam tijdens meditatie noemen we de Relaxatie Response (RR). De onderzoekers gingen van het volgende uit:

Lees meer...

U.G. Krisnhnamurti over ZIJN

Meditatie en mindfulness zijn nieuwe wegen die momenteel onderzocht worden op hun waarde binnen de geneeskunde en binnen onze westerse samenleving. Hier een bijzondere input in al die meditatie technieken. De visie van UG Krishnamurti. Hij is vermoedelijk een van de grootste vrijdenker binnen de verlichtingstraditie en een enorme rebel. Nu, door het internet kunnen we direct zien hoe Heftig deze ziener was, een nihilistische benadering van verlichting…De meest pure Zen, ver weg van alle New Age invalshoeken.  Je moet wel rijp zijn om een schock te krijgen op spiritueel niveau als je naar deze vrijdenker gaat luisteren! Vorm je eigen oordeel!

Lees meer...

Zen en neurofysiologie

Zen en neurofysiologie, op het eerste gezicht zou je zeggen, so what? Wat heeft dat nu met elkaar te maken. Nou, genoeg om er een boek van 500 pagina’s; over te schrijven!

Lees meer...

Mindfulness met Jon Kabat-Zinn

Professor Jon Kabat-Zinn heeft meditatie in het westen in de main stream geneeskunde gebracht. In dit utube filmpje geeft hij allereerst een erg boeiende voordracht over de werking van het bewustzijn in het westen. Dat we allemaal in een soort attention deficit hyperactivity syndroom leven, altijd gericht op actie en op dingen regelen. Dat we plannen en altijd bezig zijn met van Hier naar Daar komen. Maar, zo zegt hij, weten we wel wat Hier is. Dat kunnen we alleen leren als we in meditatie stromen. Meditation: it is not what you think…

Lees meer...

Waarom schrikt een zenmonnik niet?

monnik.jpg

Altijd al willen weten waarom een mediterende monnik niet schrikt als je plotseling in je handen klapt? Nu, de wetenschap kan die vraag eindelijk beantwoorden. Bepaalde meditatie vormen verhogen namelijk de rust en de efficientie van de hersenwerking. Meditatie maakt dus ook ‘slimmer’. Dit wetenschappelijke gegeven is niet erg bekend.

Lees meer...