Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Home > Andere behandelwijzen > Meditatie

Meditatie

Meditatie kan een grote hulp zijn bij uiteenlopende ziektes. Sinds enkele jaren wordt er steeds meer aandacht geschonken aan meditatie, of zoals het ook wel aangeduid wordt mindfulness. Meditatie en midfulness bij chronische ziekten, zowel lichamelijke als psychiatrische. In deze sectie van de IOCOB website vindt u een voor u samengestelde selectie van artikelen die we schreven op dit gebied. Van de mystieke tekst Het geheim van de Gouden Bloem tot en met het moderne onderzoek naar de effecten van meditatie op allerlei fysiologische parameters en ziekte symptomen. Aarzel niet en gebruik de fora voor discussie en aanvullingen!

The watcher on the hill

mindfullness_oefening_4.jpgEen nieuwe mindfulness oefening vanuit het perspectief van de watcher on the hilll….van IOCOB:

 

Lees meer...

Advaita boodschappen

Advaita boodschappen komen uit monden van diverse personen en verwijzen steeds naar onze kern, die omschreven kan worden met aanwezigheid zonder inhoud, aandacht zonder gevangen te zijn, tegenwoordigheid van geest. Nu en Hier zijn, zonder oordeel. In de volgende videos spreken enkelen zich over het mysterie van het lege bewustzijn uit. Deze sprekers worden gezien als vertolkers van de Advaita. Maar dat is maar een label. En labels zijn voor flessen, zij Frits Perls ooit. Kijk en luister en ervaar.

Lees meer...

IOCOB’s Mindfulness: Tegenwoordigheid van Geest

IOCOB heeft een mindfulness-programma en als smaakmaker hier enkele video’s die enkele elementen van de mindfulness demonstreren. Deze video’s zijn gebaseerd o.a.op het werk van Tolle, Erickson en Kabat-Zinn. We geloven dat aandacht geen mooie vertaling is voor mindfulness. Wij vinden eigenlijk ons eigen Nederlandse Tegenwoordigheid van Geest de beste vertaling. Tegenwoordigheid van Geest houdt in totaal aanwezig-zijn met je geest, je aandacht, in het Hier en Nu, tegenwoordigheid dus, niet afdwalen naar het verleden, noch naar de toekomst. En totaal in het heden zijn betekend uit je denken stappen. Want het denken kan niet geheel in het NU zijn, dat kan alleen je zijn…probeer het maar met de filmpjes hoe je het ervaart….

Lees meer...

Mindfulness oefening 3 minuten

mindfulness_oefening_3_minuten.jpgMindfulness oefening 3 minuten van IOCOB: 3 minuten zelfobservatie.

Lees meer...

Zaken doen, Advaita en Zen

Zaken doen en Advaita, of zaken doen en boeddhisme, of zaken doen en Zen. Klinkt allemaal wat bizar. Of gekunsteld. Maar er zijn mooie voorbeelden aan de top van het zakenleven. We geven hier integraal een toespraak weer van een CEO van een van de meest succesvolle computerbedrijven. De basis inzichten van de advaita, het boeddhisme of de Zen zitten in deze toespraak. Hij sluit af met een bekend inzicht van de verlichten: And remember, we see the world, not as it is, but as we are.

Lees meer...

Thich Nhat Hanh over mindfulness

Thich Nhat Hanh is een Boeddhistische meditatie meester, die bekend is om zijn vele boeken over de waarde van meditatie. In deze video legt Thich Nhat Hanh uit hoe je met mindfulness in het hier en nu (here and now) aanwezig kan zijn. En zo de blauwe hemel kan zien en je eigen lijf kan ervaren. Blijdschap kan hier en nu ontstaan door aandacht toe te voegen aan wat nu is. In plaats van eindeloos zoeken buiten jezelf!

Lees meer...

Meditatie: zelfobservatie

observeer_jezelf.jpg

Zelfobservatie zonder enig oordeel is de basis van alle meditatie vormen. Deze video helpt om totaal in de zelfobserverende modus van zijn te komen. het is deze staat die door Gurdjieff zelf-herinnering genoemd. Ontspan en luister naar deze video. Zelf observatie is ook de basis van de mindfulness.

Lees meer...

Mindfulness op de universiteit

thich_nhat_hanh_meditatie_iocob.jpgDe NVMO-werkgroep Praktijk van het Medisch Onderwijs (PMO) organiseerde op 15 januari 2008 een bijeenkomst. Leo Aukes, onderzoeker en onderwijsontwikkelaar, verbonden aan het Centrum Innovatie en Onderzoek Medisch Onderwijs van het Universitair Medisch Centrum Groningen verzorgde een inleiding over een onderdeel van zijn promotieonderzoek: Reflectie en Mindfulness.

Lees meer...

Meditatie therapeutisch zinvol bij milde dementie

Meditatie is niet zweverig. En de effecten zijn meetbaar met de moderne methoden van hersenonderzoekers. In 2007 kwam er nieuws dat als een bom insloeg bij experts op het gebied van geheugenstoornissen bij ouderen. Use it or Loose it is al een bekende kreet op dit gebied. We weten dat geheugentraining werkt. Nu weten we ook dat meditatie een zinvolle bijdrage kan leveren als de vergeetachtigheid van de gevorderde leeftijd op gaat treden. Meditatie en geheugentraining samen zou dus wel eens nog beter kunnen zijn. Maar nu eerst de opzienbarende resultaten uit Amerika. En die resultaten kwamen van verschillende studies! Daarmee zijn ze nog sterker!

Lees meer...

Jiddu Krishnamurti over conflicten

Jiddu Krishnamurti over wat de betekenis is van leven in  het hier en nu zonder conflicten, in het besef van de betekenis van de dood. Krishnamurti kan gezien worden als een van de grondleggers van de moderne mindfulness, hij pleitte keer op keer om jezelf totaal te verankeren in jezelf, in plaats van anderen na te lopen. Niet voor niets verliet hij de theosofische beweging, om geheel op zijn eigen benen te staan!

Lees meer...