Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Qigong

qigong shadow Qigong is Chinese Yoga. De overeenkomst is dat je bewegingen uitvoert met de aandacht geheel bij het eigen lijf, nezoals bij Yoga. Mindfulness bij bewegen. Meditatief bewegen. Het verschil is dat bij Yoga houdingen ingenomen worden en in dezelfde houding blijf je een tijd, terwijl bij Qigong de meeste bwegingen een doorgaand karakter hebben.

Qigong is de basis van alle martial arts, en helpt met het ontwikkelen van stabiliteit, rust en focus. De geest leeg en ontvankelijk, het lichaam ontspannen en beweeglijk en de attentie open en wijd.

Pfizer consequent in ondersteunen van Integrated Medicine

Pfizer werkte enkele jaren geleden al met IOCOB samen aan een project waarbij we anesthesisten en neurologen een workshop aanboden om in enkele uren te leren de acupunctuur aald te hanteren en enkele van de belangrijkste pijnstillende punten samen te leren toepassen. Dat was tijdens een Nederlands symposium over neuropathische pijn in Maastricht. Een facultatief programma-onderdeel was qigong, dat we ook mochten aanbieden. Een heel aantal reguliere collega’s genoot van de qigong les. Qigong is een simpele, rustgevende bewegingsvorm die ook pijnstillend kan werken. Nu blijkt dat Pfizer ook in Canada de Integrated Medicine ondersteunt op het gebied van de neuropathische pijn. Een waar voorbeeld van samenwerking tussen de farmaceutische industrie en de complementaire geneeskunde!

Lees meer...

Pijn, hersenen en qigong

Qigong is inmiddels ook onderzocht qua invloed op pijnbeleving met de modernste beeldvormende technieken, de fMRI.

Lees meer...

Qigong, tai chi en diabetes

2

Onderzoekers van de universiteit van Queensland, Australie, hebben gekeken naar het effect van 3 sessies Qigong of Tai Chi per week, de sessies duurden 1.5 uur. Diverse indicatoren voor het zogenaamde metabole syndroom, een soort voor-suikerziekte, reageerden goed op de sessies. Er was o.a.  een afname in de BMI, de omtrek van het middel, het HbA1C, insuline resistentie en bloeddruk. 

Lees meer...

Tai Chi voor kracht, mobiliteit en stabiliteit

1

In een groep van 31 vrouwen die osteoporose hadden of waar die aandoening dreigde, werd een cursus gegeven van 12 weken Tai Chi, 2 maal in de week een les, en tenminste 1 maal per week zelf oefenen. Er werd gekeken hoe dit programma de balans verbeterde, de kracht, de mobiliteit en de snelheid, allemaal gemeten met functionele testen. Er werden na het programma op alle gebieden significante verbeteringen geconstateerd.

Lees meer...

Qigong voor de wervelkolom

qigong_rug.jpgQigong kan lichaamsdelen versterken. Zo ook de wervelkolom. Een voorbeeld van Qigong versterking van de wervelkolom en de veerkracht daarvan:

Lees meer...

Kuan Yin staande Qigong

De staande serie Kuan Yin Qigong is vooral geschikt om de Qi in het hele lichaam te laten stromen, en is een serie die de algehele gezondheid ondersteunt. De serie wordt hier gedemonstreerd door een Qigong meester die laat zien hoe mooi de vloeiende beweging van een hele Qigong serie kan zijn.

Lees meer...

IOCOB’s Qigong VLOG 1

Qigong is een Chinese bewegingskunst die ook wel omschreven kan worden als bewegingsmeditatie, of meditatie in beweging. IOCOB heeft in de laatste jaren een serie workshops ontwikkeld voor de gezondheidszorg en het bedrijfsleven, gebaseerd op de 3 aspecten van Qigong:

 

  • kracht en stabiliteit,
  • verbinding en samenwerking, en
  • inzicht en strategie.

 

Qigong is de basis van veel martail arts en de drie principes komen overeen met de drie energie centra die binnen de Qigong ondrscheiden worden. We hebben voor de belangstellenden hier een serie oefeningen en andere aspecten van Qigong verzameld in een Qigong VLOG

Lees meer...

Meridiaan Qigong van long-dikke darm

Meridiaan Qigong is een speciale vorm van Qigong waarbij de bewegingen de Qi in de meridianen ondersteunen en de organen die daarbij horen. Er zijn dus voor elk orgaan een serie Qigong oefeningen, net zoals voor elk element uit de Chinese 5 elementen leer. Hier zien we een voorbeeld van een simpele oefening waarbij de long en de dikke darm meridiaan ondersteund worden.

Lees meer...

Qigong van Oma’s trui

oma trui qigong IOCOBVroeger breidde oma van die hele grote truien van wol, die dan steeds langer en wijder werden. Bij deze qigong vorm stel je je voor dat je langzaam, en op de ademhaling oma’s trui uittrekt. Verdere uitleg op het filmpje.

Lees meer...

Qigong van de Ren Mai

ren_mai_qigong IOCOBDe Ren Mai is een extra meridiaan die over de midden lijn van ons lijf loopt, aan de voorzijde. Bij de qigong van de Ren Mai wordt van beneden de navel langzame bewegingen uitgevoerd tot rond de ogen, waarbij het verloop van deze meridiaan gevolgd wordt op het ritme van de ademhaling. In het filmpje de uitleg.

Lees meer...