Bewegen en oefeningen doen in de natuur heeft positieve effecten op het gevoel van eigenwaarde en de stemming. Dit was de conclusie van een meta-analyse (maart 2010) van 10 studies.

Het positieve effect was vooral het grootst in de eerste 5 minuten en vooral bij jonge mensen.^[1] De activeiten die in de studies werden ondezocht waren o.a. tuinieren, wandelen, fietsen, vissen, varen en paardrijden in het groen. Het in de buurt zijn van water was nog positiever op de mentale gezondheid.

Groen had op de groep van patienten met psychische aandoeningen het meeste effect.

Beoordeling

Omdat deze meta-analyse positief is wat betreft het ontplooien van activiteiten in de natuur, en dit veilig is, geeft IOCOB voor beweging in de natuur een groen stoplicht, om het gemoed en de eigenwaarde van de beoefenaar te verbeteren.

Referenties

[1]: Barton J, Pretty J. | What is the best dose of nature and green exercise for improving mental health? A multi-study analysis. | Environ Sci Technol. | 2010 May 15;44(10):3947-55.

Share |

Commentaar

D - natuur

04-05-2010 08:05:52

duhhh, we zijn natuur...

Bezoekers?
We hebben 31 gasten online

Onze sponsor

Uw advertentie hier?
Stuur een mail naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken en wij informeren u graag over de mogelijkheden!

Beoordeling

Referenties

Powered by JoomlaCommentCopyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.Homepage: http://cavo.co.nr/

Nieuwsbrief